¿Quieres bajar de peso más rápido? Trabaja este grupo de músculos.

Los caminos para perder peso varían mucho dependiendo de quien te asesore y el estilo que prefieran de trabajo, lo que es un hecho es que no existe “un único camino” para lograr esa meta de llegar a nuestro peso ideal, así como vernos y sentirnos mejor.

Sin embargo, hay algo que ya se ha comprobado…pensar que hacer pesas no te ayuda a bajar de peso y el cardio es más efectivo es una concepción errónea, ya que de hecho el trabajar con pesas resulta ser también efectivo como el cardio (dependiendo intensidad y estilo de entrenamiento).

No es la única percepción errónea

Incluso, quienes optan por el trabajo de fuerza sabiendo que los ayudará a lograr su peso ideal, cometen un error muy común en muchas personas que se ejercitan en casa o gimnasio…el cual es, no entrenar suficiente pierna.

La clave está en las piernas

Por diferentes razones que a continuación te contaremos, el darle la misma o más importancia al trabajo de las extremidades inferiores es de hecho una de las mejores formas de quemar grasa por diferentes razones, por ejemplo:

• Acelera el metabolismo.

• Son el mayor grupo muscular del cuerpo.

• Requieren más gasto de energía.

No te olvides de las piernas o te privarás de estos beneficios

Además de ser un gran método para perder grasa y peso, es muy importante que no subestimes el ejercicio enfocado en piernas, ya que además traerá múltiples beneficios a tu cuerpo y aumentará tu rendimiento para superar tus límites. Gracias a un entrenamiento efectivo de piernas obtendrás:

• Fortaleces torso

• Cuentas con más fuerza para el running.

• Fortaleces a las rodillas para evitar muchas lesiones.

• Tonificas.

En Forzek contamos con una amplia variedad de productos que te permitirán llevar tu trabajo de piernas al máximo, descubre más en nuestra tienda.